Недосыпание будоражит иммунитет так же, как стресс
Депривация сна и физическое перенапряжение оказывают сходное воздействие на иммунную систему людей, о чем в статье в журнале «SLEEP» сообщают ученые из Великобритании и Нидерландов.
Исследователи из университетов Роттердама и британского графства Сюррей пригласили для участия в эксперименте 15 здоровых молодых мужчин. Парням было предложено на время поменять привычки — прекратить нормально высыпаться и помучиться с острым, скажем так, недосыпом. После чего ученые измерили содержание в их крови белых кровяных телец — лейкоцитов.
Выяснилось, что наибольшее влияние недостаток сна оказывает на так называемые гранулоциты — самый многочисленный вид белых клеток крови. Их количество в кровотоке испытуемых резко возрастало при переходе к «ночному» образу жизни. В гранулоцитах содержатся ферменты и другие вещества, которые нужны иммунной системе для уничтожения попавших в тело инородных патогенов. Ранее было установлена взаимосвязь между недосыпанием и развитием таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет и ожирение. Другие исследования показывали, что для нормальной работы иммунной системы организму требуется полноценный сон. Так оно и вышло. Пятнадцати добровольцам сначала было велено следовать строгому распорядку дня и на протяжении недели спать по 8 часов в сутки.
Ежедневно у молодых людей брали кровь на анализ лейкоцитарного состава. Спустя 90 минут по пробуждению испытуемых выводили на 15 минут на свежий воздух и солнечный свет. Им не разрешалось принимать ничего, что содержит кофеин, алкоголь или лекарственные препараты — все ради того, чтобы нормализовать и синхронизировать работу биологических часов у всех членов группы. Затем над участниками опыта стали «издеваться», заставляя проводить по 29 часов без сна. И также измеряли содержание белых клеток крови. Оказалось, что на нарушение ритма сна и бодрствования иммунная система реагирует точь в точь, как на физический стресс, и количество гранулоцитов в крови возрастает.
Руководитель исследования доктор медицины Катрин Аккерманн (Нидерланды) отметила, что данные об иммунном ответе, формирующемся в ответ на недосыпание, могут оказаться очень ценными в профессиональной медицине и профилактике заболеваний у лиц, работающих в режимах «день-ночь» или «сутки через трое».
Читайте также:
Ученые выяснили, что происходит во время смерти
Медики доказали: Кофе ведет себя как наркотик
Вегетарианство - наилучший рацион для человека
Гомеопатия – узаконенное шарлатанство
comments powered by Disqus
- Чи святкувати Різдво 25 грудня?Вот недавно пошла в церковь, но там уже все как семья, чувствую себя ненужнойЦікавить питання стосовно вживання в їжу риби, що продається не розробленою,з головою і т.п заморожена,наприклад.Що каже наука про віру і релігійність?
Религия
- Чаша или чашечки: вопрос неуместный во время Вечери Господней
Христиане по обыкновению один раз в квартал участвуют в служении Вечери Господней, во время котор... - Христиане без освящения библейской истиной не христиане
- Как святить субботу
- Новый Иерусалим унаследуют соблюдающие заповеди христиане
- Празднование воскресенья — раковая опухоль в христианстве
Богословие
- Десятина в Новом Завете
Нужно ли возвращать десятую часть своего дохода христианам, живущим во времена Нового Завета? Отв... - Крещение Святым Духом
- Исповедь священнику нелегитимна
- Поминки на похоронах — не для христиан
- Дракон, зверь и лжепророк — язычество, папство и отступнический протестантизм
История
- Когда родился Христос — 25 декабря или 7 января?
Столетиями богословы и историки дискутируют о том, когда именно явился в наш мир Иисус Христос — ... - Александр Македонский
- 2300 вечеров и утр — пророческий период с 457 по 1844 год
- 538 год — начало папской тирании
- Мартин Лютер – реформатор, изменивший мир. К 530-летию со дня рождения