Недостаток сна – причина хронических заболеваний
Новые исследования ученых обнаружили, что недостаток сна действует на организм хуже, чем физические нагрузки. В результате недосыпания подрывается иммунная система. Из-за недосыпания в организме уменьшается количество белых кровяных телец.
В исследовании приняло участие 15 здоровых мужчин и женщин, которые жаловались на плохой сон. В ходе опытов был измерен уровень белых кровяных клеток и в состоянии недосыпания, и при нормальном сне. Лейкоциты или белые кровяные клетки, защищают организм человека от болезней.
Также выяснилось, что наряду с уменьшением выработки лейкоцитов, которые производят антитела, из-за недостатка сна работа клеток замедляется. В частности уменьшилось количество гранулоцитов. Ученые измерили их уровень у испытуемых в течение 29 часов бодрствования. Гранулоциты (которые составляют до 80% всех белых кровяных клеток) немедленно реагируют на физическое напряжение, нехватку сна и непосредственно отражают стрессовую реакцию организма, говорит доктор Катрин Аккерман.
Доктор Тимоти Моргензелер из клиники Майо объясняет, почему сон имеет огромное значение в борьбе с различными заболеваниями. Во время сна не выделяются молекулы, известные как цитокины. Они активно борются с инфекциями только в малых концентрациях. Нехватка сна приводит к различным заболеваниям, в частности, к ожирению, болезням сердца, к депрессиям. Для поддержания здоровья на нужном уровне взрослые люди должны спать не менее 7-8 часов ежедневно.
Читайте также:
Ученые выяснили, что происходит во время смерти
Медики доказали: Кофе ведет себя как наркотик
Вегетарианство - наилучший рацион для человека
Гомеопатия – узаконенное шарлатанство
comments powered by Disqus
- Чи святкувати Різдво 25 грудня?Вот недавно пошла в церковь, но там уже все как семья, чувствую себя ненужнойЦікавить питання стосовно вживання в їжу риби, що продається не розробленою,з головою і т.п заморожена,наприклад.Що каже наука про віру і релігійність?
Религия
- Чаша или чашечки: вопрос неуместный во время Вечери Господней
Христиане по обыкновению один раз в квартал участвуют в служении Вечери Господней, во время котор... - Христиане без освящения библейской истиной не христиане
- Как святить субботу
- Новый Иерусалим унаследуют соблюдающие заповеди христиане
- Празднование воскресенья — раковая опухоль в христианстве
Богословие
- Десятина в Новом Завете
Нужно ли возвращать десятую часть своего дохода христианам, живущим во времена Нового Завета? Отв... - Крещение Святым Духом
- Исповедь священнику нелегитимна
- Поминки на похоронах — не для христиан
- Дракон, зверь и лжепророк — язычество, папство и отступнический протестантизм
История
- Когда родился Христос — 25 декабря или 7 января?
Столетиями богословы и историки дискутируют о том, когда именно явился в наш мир Иисус Христос — ... - Александр Македонский
- 2300 вечеров и утр — пророческий период с 457 по 1844 год
- 538 год — начало папской тирании
- Мартин Лютер – реформатор, изменивший мир. К 530-летию со дня рождения